خوبصوت جلد کا راز

Beautiful skin

خوبصورت جلد کا راز

جلد کی حفاظت کیسے کی جائے - خوبصورت اور صحتمند جلد کے لئے آسان ٹپس!

**1. صحیح جلد کیلئے پانی کی مدد:**

**روزانہ کم از کم آٹھ گلاس پانی پینا** جلد کی صحت کے لئے مفید ہے۔ **پانی جلد کو رطوبت فراہم کرتا ہے** اور جلد کو خوبصورت بناتا ہے۔

**2. سنسکرین کا استعمال:**

**دھوپ میں وقت گزارنے سے پہلے، سنسکرین کریم استعمال کریں** تاکہ جلد دھوپ کے نقصانات سے بچ سکے۔

**3. مناسب خوراک:**

**صحیح خوراک** جلد کے لئے بہت اہم ہے۔ **فریش فواکہ، سبزیاں، پھل اور مغزیات شامل کرنے سے** جلد صحتمند رہتی ہے۔

**4. روزانہ کمر مارنا:**

**جلد کو صاف اور تازہ رکھنے کے لئے روزانہ کمر مارنا** بہتر ہوتا ہے۔

**5. پرانے جلدی خلیوں کا ختم کرنا:**

**ہفتے میں ایک مرتبہ اپنی جلد کا سکرب کرنا** جلد کے پرانے خلیوں کو ختم کرتا ہے اور جلد کو نیا کرتا ہے۔

**6. رات کو اچھی نیند:**

**روزانہ کم از کم ۸ سے ۹ گھنٹے کی نیند** جلد کے لئے مفید ہے۔ **اچھی نیند جلد کو تازہ کرتی ہے** اور دھوپ کے نقصانات کو دور کرتی ہے۔

**مختصر میں،** صحیح جلد کی حفاظت ان آسان ٹپس کے ذرائع سے ممکن ہے۔ انہیں پالنے سے آپ کی جلد خوبصورت اور صحتمند رہے گی۔

**ختم:**

**جلد کی حفاظت کا خیال رکھنا ہماری صحت اور خوبصورتی کے لئے اہم ہے۔ صحیح خوراک، پانی کی مدد، اچھی نیند اور سنسکرین کا استعمال** جلد کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ ان آسان ٹپس کو پالنے سے آپ کی جلد خوبصورت اور چمکدار رہے گی۔

سردیوں میں پاؤن کی انگلیوں میں خارش اور سن ہونے کا گھریلو آسان علاج

 سردیوں میں پاؤں کی انگلیوں پےسوالینگ ہو جاتی ہے اس کے لیے آزمودہ ٹوٹکا 

حالص سرسوں تیل اور نمک مکس کرے نیم گرمُ کر کے انگلی کی مالش کرے اچھے سے پھر دو جراب چڑا کے سو جاے  تین۔ چار لگے اگر میرے دس سال سے یہ ھوتا تھا بہت مسلۂ تھا رات سو نہ سکتی تھی نہ چلا جاتا تھا پھر اللہ کا شکر ہے اس ٹوٹکے کمال کردیا آج مین چھ سال کر رہی ھوں اب تو جیسے بھول گی کبھی ایسا تھا 

حالص سرسوں تیل اور نمک مکس کرے نیم گرمُ کر کے انگلی کی مالش کرے اچھے سے پھر دو جراب چڑا کے سو جاے  تین۔ چار لگے اگر ذیادھ سوجن ہے پر آرام ا جاے گا 

دعا میں یاد رکھے اگر فائدھ ھو ضرور بتاے سب کو  سوجن ہے پر آرام ا جاے گا 

دعا میں یاد رکھے اگر فائدھ ھو ضرور بتاے سب کو